適度

こんにちは。

 

千葉市で出張カットをしている訪問美容レガロの伊藤です。

 

今年もまた、冬にハーフマラソンを走ろうと思ってます。

 

毎年目標は、『前年の自分を超える』です。

 

今月から少しずつ休日に走り始めました。

 

知り合いからの助言で、

 

前回よりも今回、今回よりも次回と、

 

少しずつ自分に負荷をかけてやってます。

 

この「適度」な負荷。

 

これが大事なんですね。

 

仕事にも通じるかなと感じました。

 

適度な休息、適度な食事、適度な運動、

 

ホントに難しいです。

 

やり過ぎても、やらな過ぎても、身体に出ますよね。

 

今日も、これからも、毎日、

 

この「適度」を探す旅ですね。

 

訪問美容レガロ  伊藤

 

 

 

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